*饭前饭后

*触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后

*触摸眼、口、鼻前

*如厕后

*吃药之前

*打喷嚏或咳嗽后

*接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后

*做完扫除工作之后

*接触钱币之后

*戴口罩前及除口罩后

*从外面回家后

如此小心翼翼，一板一眼的洗手，有些人也许会觉得小题大做，但若想真正达到卫生、预防疾病的作用，就必须讲究方法，及时洗手。

洗手

有些人还有揉眼睛、抠鼻子的小习惯，这些动作可能使病菌乘虚而入。勤洗手固然重要，但是，若是洗手的方法不正确，就算洗了也徒劳无功。据说，人的一只手上可附着数十万个细菌，如果手洗不乾净，后果不堪构想。

①先在水龙头下把手淋湿；

②在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反覆搓揉双手及腕部。

③两手心互相摩、擦

④手心、手背相互搓、揉

⑤两手交叉着洗，清洗手指间隙

⑥在水龙头下，将手沖洗乾净

还有，在关水龙头时，请记得沖洗水龙头，以避免双手洗净之后，又因为触碰到水龙头上残留的细菌而受到感染。若要更乾净，水龙头开关处也应先用肥皂洗，再用水沖乾净。也或者，可取乾净的纸巾包住水龙头再行关闭。同时，记得将纸巾直接丢弃，否则双手又有可能沾染细菌。

此外，洗手前最好脱下手錶或戒指，洗手时要注意指尖、指甲缝、指关节等部位，因为这些部分最容易藏污纳垢。

手洗净后，擦手也不可掉以轻心。一定要用乾净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦乾双手，并勤换毛巾。若是用髒毛巾、髒手巾，或是衣襟擦手，不小心时会造成“二次污染”。

有的厕所置有自动乾手器，手洗净后可立刻把湿手烘乾，那当然是最好的方式。万一身边缺乏毛巾、手巾或纸巾，又没有乾手器，自动“风乾”也不错。

洗手

进入三九节气，一些经常外出的人们如果不注意皮肤护理，就会发现自己的手脚皮肤很乾，严重的还会裂口、流血。这种情况医学上称之为手足皲裂，是手、足部皮肤常见的皮肤病。到了冬天，气候乾燥寒冷，汗腺分泌减少，缺乏皮脂滋润，皮肤乾燥，再加上各种刺激和摩擦，使皮肤变乾变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，就会发生皲裂。而老人及妇女出现这种情况的比较多。

要防止在冬季皮肤皲裂，洗手时要避免用太多硷性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E或羊毛脂、芦荟等滋润型护肤成分。同时避免频繁洗手，因为过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤乾燥、开裂。洗手时水温不应过热，否则会促使角质层更加乾燥甚至皲裂，最佳水温应该在20℃~25℃之间。手洗乾净后不能自然风乾，最好用乾净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未乾时，涂抹维生素E或凡士林，及时锁住皮肤内水分。

洗小手，打肥皂。

轻轻搓，起泡泡。

手心手心搓一搓，

十个手指搓一搓，

手背交叉搓一搓，

手腕转圈搓一搓。

沖乾净，甩一甩，

比比谁的手最白！

一般指杀手在天黑后杀人，而在第二天(白天)说话时，对象是昨晚死者。此谓之"没洗手"。