1、主料：铁棍山药5根、牛奶1盒。辅料：白糖1勺。

2、铁棍山药的做法：铁棍山药首先清洗干净，去掉皮，再次洗干净。

3、将山药放入锅中蒸熟，取出切成小段。

4、放入料理机中倒入牛奶，加入白糖，启动料理机打成汁即可。