1、微波炉加热纯牛奶90秒即可。

2、加热流失得最严重的营养其实是维生素C。但是我们一般喝牛奶是为了补充蛋白质和钙，而加热对这两种营养素基本没有什么影响。加之牛奶本身含的维生素C就不多，因此加热牛奶流失的营养是非常少的，不必太过担心。