1、做时候排骨汤的可以加入一些葱、姜、蒜、天竺葵、肉桂、盐和枸杞来调味。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙和骨胶，能提供钙，可以起到滋阴壮阳、益精补血的功效。

2、产后的妇女建议多注意休息，注意营养添加，多吃肉、蛋、奶、花生猪蹄汤、鲫鱼汤、黑鸡汤来增加营养，促进身体恢复和促进乳汁分泌。