鸡腿1个、辣白菜50克、辣白菜汤汁小半碗、葱1棵、生姜2片、乾澱粉1小匙。

辣白菜鸡肉饭

大葱5厘米长一段（如用香葱2棵）、生姜一小块、料酒1小勺、生抽15克、黑胡椒粉少许、耗油一小勺。

1、将鸡腿放入清水中浸泡半小时以上，将鸡腿中的血水泡出去，然后洗净；

2、用剪刀在鸡腿的骨节处用剪刀转圈将鸡肉和鸡皮从骨头上剪下来；

3、然后用刀将鸡腿从鸡皮覆盖少的那一面纵向切开，用手就能将鸡骨和鸡肉分开了；

4、去掉鸡骨头后的鸡腿肉分布不均也不平整，要用刀将鸡肉厚的地方平着片开成相连不断地大片；

5、用刀在鸡肉上排剁，先竖着排剁一遍，再将鸡腿转一下方向再排剁一遍，轻轻地不要用力，不能将鸡肉剁透，也不能将鸡皮弄破，这样处理后，很容易入味；

7、将处理好的鸡腿分成放入调料汁中，将两面都沾满腌料汁后再盖上腌10分钟以上；

8、将辣白菜切成小块，将辣白菜汤汁準备好；

9、锅烧热放少许油烧热，将腌好的鸡腿去掉调料平分成2份，皮朝下放入锅中小火煎上色；

10、再放过来将另一面也煎上色；

11、将煎好的鸡腿都推到锅边，然后用锅中的油将切成段的聪和辣白菜小火炒出香味，将腌肉料中的腌汁潷出来也放入锅中爆香；

12、将辣白菜汤汁倒入锅中，再放入半碗水，将煎好的鸡腿放入汤汁中，大火烧开，小火煮10分钟；

13、将煮好的鸡腿捞出，切成条用刀托起原样摆到盘中的米饭上；

14、将1小勺乾澱粉放入小碗中放3倍的水调成水澱粉，淋入锅里剩下的汤汁里煮稍微浓稠就可以了。

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。

1、鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极複杂。

2、鸡肉与李子相剋，食则拉痢。解救：吃鸡尿白。

3、鸡肉与菊花相剋，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

4、白菜中含有丰富的维生素C，兔肉中含有优质的蛋白质，同时食用会使蛋白质变性，降低营养价值。