《吃出健康肤质——超简单易学版》是2004年3月科学出版社出版的图书，作者是黄苡菱、蔡坤展。
图书信息
吃出健康肤质——超简单易学版
新健康大系·营养与保健系列
黄苡菱,蔡坤展 编着
科学出版社
2004年3月出版
定价：20.00
语种：中文
标準书号：7-03-012542-8
装帧：平装
版本：第一版
开本：特殊开本
责任编辑：李夏
字数：63千字
读者对象：高中或中职以上文化程度
页数：89
书类：普及读物
册/包：20
编辑部： 科学人文分社
附注：
内容简介
本书讨论最让女性关注的防老抗皱、排毒去斑、痘痘调理、防晒美白、肤色红润、改善粗糙肤质等问题，教你吃得营养、吃得对，每个人都有可能成为后天生成的美女喔。
目录
第1篇 抗老防皱
闷小鱼苦瓜
木须豆腐
凉拌乾丝
鲜带炒甜椒
红烧牛筋
蟹黄炒鱼翅
荸荠炒豆苗
冰糖花生猪脚
沙茶蘑菇
猕猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素烧茭白
蛤蜊丝瓜
炒牛蒡
果酿墨鱼
川辣剑笋
笋片豆奶汤
凤梨苦瓜鸡
地瓜煎饼
苹果梨汁
香蕉优酪乳乳
第3篇 痘痘调理
XO酱香芥菜
海鲜碧玉羹
银鱼苋菜羹
蚵子面线
茄汁鲑鱼
什锦海鲜粥
蔬菜炖牛肉
木瓜炖排骨
梅子绿茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防晒美白
凉拌苦瓜
海鲜冬粉煲
酸辣汤
糖醋排骨
果香鸡丁
包种茶鸡汤
水果海鲜色拉
虾松
甜橙鳕鱼
番茄汁
第5篇 改善粗糙肤质
夏威夷鸡丁
沙锅豆腐
松子烙饼
糖醋酱鳕鱼
麻油川七
捲心菜卷
味噌鱼汤
什锦果麦
酪梨牛奶
坚果西米露
第6篇 好气色
沙茶羊肉
鲜菇烩海参
芥蓝牛肉
椰香咖喱鸡
凤梨虾球
素炒红凤菜
竹荪排骨汤
辣炒鸡丁
番茄牛肉
果香奶茶