带鱼，口感嫩滑，就是处理的时候会弄得厨房很腥臭，但骨不算很多，比较适合宝宝食用。带鱼的做法很多，红烧带鱼、煎带鱼、清蒸带鱼，其实炸带鱼也很美味哦。孩子经常念着KFC、麦当劳的炸鸡腿，还不如在家炸带鱼给他们吃，但不能给孩子吃多，毕竟油炸食品吃多了会上火。

那么一不小心吃带鱼吃多了上火应该怎办？

其实最简单的方法就是喝凉茶！当然不是易拉罐装的，而是到凉茶铺买杯凉茶喝喝，这些用药材熬出来的凉茶清热效果不错，但喝多也伤身。你可以吃点下火的食物，如丝瓜、苦瓜、虾、鸭等，如果你有时间，还可以炖点冰糖雪梨糖水喝喝，做法很也简单。下面贴出冰糖雪梨银耳汤的做法，一起看看。

准备材料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、取两个雪梨，洗净后切成块状备用；

2、把枸杞和红枣过一遍水，银耳泡发撕成小朵；

3、把银耳放入沸水锅中熬煮十几分钟左右；

4、倒入雪梨、红枣和枸杞继续煮十分钟；

5、最后放入冰糖，焖煮几分钟，放凉后食用更美味。