山竹虽然有不少健康功效，但是吃山竹也会引起一些副作用，造成身体上的不适，让我们来看看山竹有哪些副作用吧。

首先，山竹中的纤维素含量是很丰富的，它进入肠胃后会吸水膨胀，因此过量食用山竹后，就容易引起便秘，一天吃3颗左右就行了。

其次，山竹性寒，湿热腹痛腹泻者吃了会加重病情的，大家一定得注意。

另外，山竹中的糖分含量也很丰富，糖尿病人食用的话可能增加血糖含量，最好还是不要吃。

其实我们一般人吃山竹，不要不过量是没问题的，只是脾胃虚寒的人吃山竹可能会伤脾胃，但是山竹更多的还是对人体有益。