鱿鱼长期生长于浅海中，属于海产品。大家一般都了解，海产品含有的营养非常丰富，给人体提供大量的营养。鱿鱼也不例外，它含有大量的蛋白质和钙、铁、钾、磷、钠等矿物质，最人体非常有益。

如果宝宝正处于长身体阶段，对于宝宝的骨骼发育很有好处。另外，它的锌的含量也非常的高，一般补锌经常会用到牡蛎，但是鱿鱼中锌的含量仅仅比牡蛎低一点。所以说，鱿鱼的价值非常高。