迷迭香的香气及其有效成分对人体有一定的保健作用，可直接用于泡茶、提炼精油，也可经过加工做成各种食品。

对孕妈妈而言，可以饮用少量迷迭香泡制的茶，但不能大量饮用味道浓郁的迷迭香茶。

孕妈妈也可以少量食用迷迭香制作的食品，如饼干、蛋糕等，但不可直接吃迷迭香，那样的刺激作用太过强烈。

而如果是迷迭香提炼出来的精油，孕妈妈是一定不能用的，刺激性太强，会发生流产的危险。