沙拉酱的热量高，应该很多筒子都清楚，但或许是偏爱，总忍不住吃面包或者做沙拉的时候挤上一堆，除了在吃完沙拉酱喝点山楂茶之外，还有什么比较靠谱的方法，吃沙拉酱不用顾虑多多，愉快开吃不担心长肉呢？

可以选择一些脂肪减半的沙拉酱

脂肪减半，如果按照每100g沙拉酱脂肪含量为76g计算，减半那就是100g沙拉酱剩下38g的脂肪咯！也算是不错了，而且味道也和普通沙拉酱差别不大，有兴趣的筒子可以试试哦。

千岛酱，热量比较低

爱吃千岛酱的筒子，应该知道它的热量相对来说是比较低的呢。关键是味道也很好，也是蛮多人喜欢吃千岛酱的，用来拌面包或者三明治是极好的。

少吃沙拉酱，不担心长胖

无需担忧长胖最行之有效的方法还是少吃！远离高热量高脂肪的食物，身材苗条美美哒。