1、份水果 2份蔬菜 1份红薯 1份米饭。也就是说，把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好的暖胃食物是粥，加些莲子、红枣、

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1、 就这样，从此山水不相逢。2、 待浮花浪蕊俱尽，伴君幽独。3、 春去红颜老，花落人亡两不知。4、 只感君一回顾，让我思君朝与暮。5、 蝴蝶很美

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1、你忘了回忆，我忘了忘记。2、青春如硝烟般，呛鼻热烈。3、Youth is like a war，a pungent warm。4、放弃你是我做过的最勇敢的事。 5、You forget the memories，I forgot to

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1、能获得 2、—— 3、一西方箴言。4、——列宁。5、——刘静。6、一有心人的价值。7、事到难时须放胆。8、——李政道。9、——约翰逊。10、——莫里斯。11、——马尔顿

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1、 如果煤不燃烧，比石头更烦人。2、 仁者以财发身，不仁者以身发财。3、 做人高低在境界，做事大小在胸怀。4、 只有离开对手，才能真诚地说服对手。5

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1、 明明撕心裂肺，却还假装坚强。2、 总是为你的悲伤和幸福感到难过。3、 在风吹不散的夜晚，烟雾弥漫着孤独。4、 快乐不能打动悲

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1、 在生活中留个空间，在事业上争个舞台，你就是强者。2、 没有保障，就不可能鼓励人们努力工作。-[英国]威廉·配第3、 所有幸福的家庭都是相似的，每个不幸

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1、“我们不能寄望大海会自己平静下来。们必须学会在狂风中驶船。2、最不容易受伤的，不是最坚强的人，而是那些最坦诚面对自己的人。3、你应该比谁都了解你自己适合什么样的

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1、 爱是一个人能给予另一个人的最高尊重。悲剧意味着这种尊重2、 要相信生活一定要有弹性，有低谷就会有高峰。心态越平和，一切越顺利。3、 我们的成熟由

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　　秋季在田园里。原野里的稻子都熟透，黄橙橙的，好像是一块大黄金。东面，大家开了水稻收割机，正方向这里起来，她们让每一粒稻子都进了库房。 　　秋天来了，种植园里一片丰收在

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1、。鸡蛋，从外面打破是食物，从里面打破是生命。生活是一样的。2、。金钱可以让人谦虚，也可以让人谦虚，可以让人骄傲，但不能让人高贵。3、。生活有起有落。每个人都应该学会忍

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1、不做惊世骇俗之事，哪成惊天动地之人。2、对女人 要坏到不失风度，好到不丢尊严。3、作为女人，你必须精致。这是女人的尊严。4、人生嘛，就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑。5、我

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1、 有人说爱一个人是那么的平淡，想一个人是那么的撕心裂肺。2、 总是不想面对自己，害怕无法忍受痛苦，总是不想触及记忆。谁，让你的痛苦；谁，让你如此脆弱。3、

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1、 不要轻易依赖一个人。这将成为你的习惯。当它们分开来临时，你失去的不是某人，而是你精神的支柱。无论何时何地，你都应该学会独立行走。它会让你走得更平静。2、

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1、· 我爱这果实累累的秋天。2、· 三年前栽的果树，现在已经果实累累了。3、· 果园里花蕾满枝，预示着秋天果实累累。4、· 秋天到了，果园里果实累累，惹人喜爱。5、· 我爱山

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1、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。2、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。3、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。4、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。5、一生一代一双人，争

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1、请你根据自己的实际情况，对2、人只有通过自己的内在，才能求得在世界上完成真正使命的力量。3、最终我成为了更好的自己，起初是因为你，但最后却不是为了你。4、世界上只有一

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1、土味撩妹情话大全 2、宝贝，爱你的心，从未改变，那一年我紧紧把你抱在怀里面，你说会一直爱我到永远。3、你不是谁的谁，你是我的唯一，只要你今天笑过、给予过或宽恕过，你就比昨天

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1、 我不允许你起得比我早，不要胡说八道，让你睡觉，睡得好，吃我的早餐！2、 幸福的最高境界，只是陪着一个老人，守着一屋旧物，悠悠地数着一段旧年。3、

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1、你的一生是否精彩，关键在于能否抓住机遇。--晚安！2、被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解3、成功的人拥有一种精神品格，就是投资

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　　青春年少还未开始，衰老早就到来 　　笑着哭最痛。　　举得起摆得下的叫竞走，举得起忘不掉的叫负重。遗憾，大部分人的感情，全是负重的。　　以往的真能过去，如今的就真的是

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1、 耐心带来希望。(埃及)2、 友谊不知道公道。(犹太)3、 乐观自强，独抱浓愁梦不香。4、 外在形象，能展现内在品行。5、 把孩子的淘气变成发

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1、 牧童遥指杏花村。 杜牧《清明》2、 南朝480寺，多少楼台烟雨。 杜牧《江南春》3、 寻春去校迟，不必忧郁怨芳。 杜牧《失诗》4、 仁圣天子号，任贤

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1、就职场经验而言，2、用蜜比用醋能捉到3、男性，他们会在担负4、会影响下属能力的发挥。5、跑在前面30万，跟在后面3万6、“接见”领导，还是等领导“接见”。7、要从事伟大的工

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