孕妇虽是铁需求量大的人群，但孕妇也不可盲目补铁，铁的补充最好能听从医生的安排。那么孕妇在补铁时还有哪些注意事项呢？1、尽量不要喝豆浆虽说喝豆浆可以补铁，但是如使用铁剂治

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孕妇补维生素当然是食用富含维生素的食物好。通过日常的饮食来补充维生素营养健康又安全，省去了药物补充带来的副作用。哪些食物富含维生素？一起来了解下。1、富含维生素A的食

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用艾叶泡脚能有效地缓解和治愈我们身体的病症，于是艾叶泡脚受到了越来越多人的欢迎。但是，艾叶泡脚多久一次为最佳呢？一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引

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蜂蜜水营养丰富，喝起来美味方便，是许多女性十分喜爱的健康饮品。一般来说，蜂蜜很少直接食用，都会选择用温开水冲开成为蜂蜜水食用。为什么女性都偏爱蜂蜜呢？因为其作用多多。1、

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花胶煲汤的原料也是非常重要的，花胶以广东所产的 “广肚”质量最好，福建、浙江一带所产的“毛常肚”软次于广肚，但也称佳品。下面为大家介绍花胶的注意事项~花胶的选购：花胶种类

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合理地补充叶酸不但有益于宝宝神经管的发育，还能降低准妈妈患上先兆子痫和妊娠高脂血症的风险。叶酸片是胎儿生长发育不可缺少的营养品，那么叶酸片什么时候吃最好呢？国际营养学

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党参的挑选也有讲究哦，如果要煲汤的话就用熟党参。下面一起了解党参怎么挑选吧！入药或煲汤优选蒸煮过的熟党参，手感要柔软，掐开无筋；口感甘甜无渣，“有渣的党参，或者是过时收获，甚至

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花胶是一种营养价值，食疗价值，药用价值都非常高的一种食材，用它烹饪出来的美食，不仅口感嫩滑爽口，其中含有的胶原蛋白以及其他的营养元素更是丰富无比，成为大众极为喜爱的一种食物

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葛粉香嫩滑爽，美味营养，男女老少皆宜，那么，葛粉能长期吃吗？葛粉长期吃有没有副作用？下面为你们细细分析，其实，葛粉长期食用，无任何毒副作用，有益身体健康，被誉为“长寿粉”。每天食用1

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目录：化州橘红果是什么化州橘红果的功效化州橘红果的价格化州橘红果的吃法化州橘红果的适宜人群化州橘红果是什么化州橘红在功效与作用上，可谓是佼佼者，有许多人对化州橘红果的

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哪些人不能吃藏红花？藏红花的价值很高，但是并不是所有的人都适合吃藏红花的，下面我们就来看看哪些人不能吃藏红花。1、孕妇不能吃藏红花。在那些宫廷剧里看到那些妃子们一般都

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目录：燕窝是什么燕窝的功效与作用燕窝怎么处理燕窝的做法燕窝的适宜人群燕窝是什么燕窝是什么？相信很多爱美女性都经常食用燕窝来美容养颜，但谁能真正解释，燕窝是什么？事实上，燕窝

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枸杞子泡酒虽温补，但也不能经常喝，大量喝，枸杞子泡酒会有有副作用吗？下面我们不妨来了解一下！枸杞子泡酒对身体是没有副作用的，但是如果你大量喝，长期喝对身体反而有害处。大量饮酒

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鸡血藤既能活血，又能补血，对血瘀、血虚之症均适用。现代药理研究证实，鸡血藤能使血细胞增加，血红蛋白升高，确有补血作用；现代药理学证明，鸡血藤有抑制心脏和降低血压作用，抗癌作用，鸡

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玉竹麦冬泡水的药用价值还是很高的，因为两样药材对人体都十分的好，但是麦冬是不可以经常食用的，食多了反而会对身体不好，所以建议大家要适量而止，下面，就让百科简单的跟大家分享一

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桔梗这种特殊的草本植物可作观赏花卉，可用作野菜食用，其根可入药，营养价值很高。桔梗的营养价值主要体现在它的食疗功效上。它除了富含很高的糖分之外，还含有丰富的维生素B1、维

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因为石斛的药用价值与食疗价值都是非常高的，所以在市面上的石斛很受大众的欢迎，很多人都喜欢购买石斛来烹饪药膳，这样既能够享受美味，又能够滋补身体。不过在食用石斛的时候，一定

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柠檬蜂蜜水并没有一个固定时间饮用功效更佳的说法，具体什么时候喝好，完全要看大家的需求。因为，柠檬蜂蜜水在不同的时候喝，有不同的功效与作用。接下来，我们一起来详细了解一下吧

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虽说现在很多食物中都含有维生素C，但是如果宝宝挑食，饮食不均衡，就自然而然的会出现维生素C缺乏的问题了。宝宝在缺乏维生素C之后，会出现一些不良症状，妈妈们可以根据这些症状，判

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1、天麻可以用于治疗眩晕，尤其肝虚、肝风所致的眩晕，效果还是比较好的。现代应用天麻治疗见证肝虚的高血压和一般体弱所致的眩晕，至于血虚（如贫血）所致的眩晕，一般来说，天麻的作用

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黄芪泡水虽然功效多多，但是喝太多不但不能体现其作用，反而对身体造成一些影响。物极必反，如果喝过量的黄芪茶饮，有可能出现面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等不

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虫草花炖老鸭汤的做法相对来说是较为简单的，前期只要准备好要用的材料以及主打的老鸭和虫草花就好，但是怎么做才能做出地道的，好吃的虫草花炖老鸭汤，跟着一起看下来吧！首先，避免喝

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冬虫夏草的食用方法很多，可以用来煲汤，泡茶，泡酒，打粉，下面就给大家介绍一些常用的方法。冬虫夏草炖羊肉10g的冬虫夏草，10g的炮天雄，10g肉苁蓉，100g的羊肉，生姜2片。把羊肉放在开水中

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一听到乌鸡花胶响螺瑶柱汤这道汤就知道它的功效不能小觑，材料如此丰富，有着女人最爱的乌鸡还有花胶，我们来了解下吧。瑶柱适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人

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