1、长期吃燕麦对身体一般不会有害。燕麦是属于一种健康的粗粮，在平时生活中每天服用也不会对自身体质产生一定的伤害，反而能起到很好的用处。

2、燕麦里面有丰富的亚油酸和氨基酸可以降低血液中的胆固醇，而且可以辅助恢复血压。同时适量吃一些燕麦，能预防生活中所出现的便秘，促进肠胃蠕动。