1、树立时间观念，在孩子吃饭前，要给其讲清楚用餐时间，限制在20分钟左右。时间到后，不管宝宝是否吃饱都要将餐具收拾掉，在中间不给予饭菜和零食，直到下一餐开始，使孩子建立一日三餐的概念。

2、纠正孩子吃零食的坏习惯，减少糖类的摄入，避免发生饱腹感。

3、父母要养成榜样作用，不要带头挑食、偏食和吃饭磨蹭。