1、认知行为训练，遇到问题时，要给孩子多加思考和解决问题能力的训练，养成三思而后行的习惯。

2、宣泄疗法，可以让孩子保持心情舒畅，家长要和孩子多进行沟通，融洽相处。

3、让孩子多做户外活动，使其多余的精力得到宣泄，在大量的运动完后，上课时就会安静很多。