孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时，14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

注意：饭后不能剧烈运动，需要等胃里的食物消化得差不多了，才可以开始运动。