一般认为，1.64米女生标准体重49.59kg到60.61kg。如果体重小于49.59kg则说明体质偏瘦，需要加强营养和身体锻炼；体重超过60.61kg说明体质偏胖，需要注意正常饮食规律，少吃零食，多锻炼身体。