1、造型。选择卧室灯时，要注意卧室灯的造型，要比简单为主，色系要温和，尽量不要选择造型复杂的卧室灯，色调不要过于浓艳，这样会影到人们的睡眠质量。

2、灯光颜色。对于卧室灯的灯光颜色不要选择太刺眼，如果太刺眼会使人的眼睛感到不适，尽量选择暖色或中性色的卧室灯。

3、尺寸。卧室灯尺寸可以根据卧室空间来选择，如果空间比较大，可以选择尺寸大一些的卧室灯，这样照明效果会更好。另外，卧室灯具要和整体装修风格相搭配。

4、高度。有些喜欢看书的朋友，会在卧室中安装台灯，因此在选择台灯时，要注意台灯高度，如果高度不合适，看书时灯光照射到书本时，容易使感觉感到不适。