1、壁灵芝孢子粉主要营养成分灵芝多糖、灵芝三萜酸、天然有机锗、腺嘌呤核苷、微量元素硒等，能有效地提高人体免疫力，起到很好的养生保健作用。服用时，应注意温开水冲泡，饭前半小时服用，空腹服用效果更佳，这样可使吸收率更高，灵芝孢子粉的功效和效果最好。

2、第二也可以熬粥，蒸鸡蛋，炖汤等，可以根据个人的喜好来选择。