1、不能自拔，汉语成语，拼音是bù néng zì bá，意思是指陷进很深的境地；难以使自己从中解脱出来。

2、出自《宋书·刘义恭传》：世祖前锋至新亭，劭挟义恭出战，恒录在左右，故不能自拔。

3、成语用法：作谓语、定语；形容人不能解脱。