1、首先，把运动服可以浸泡20-30分钟，为了更好的清洗掉汗液，我们可以滴入少量的洗衣液进行清洗。

2、在清洗过程中，如发现衣服上还有污渍，可以使用肥皂对衣服进行清洗，肥皂的去污能力较强。

3、清洗运动服时最好要轻揉，不要大力刷洗，由于运动服的材质刷洗会导致材料刮毛、勾起线头等，从而减少运动服的穿着时间。

4、运动后，一定要及时进行清洗，避免隔夜洗，当日清洗会减少洗涤难度，避免汗渍完全渗透到衣物纤维中。

5、大部分运动服装都可以机洗，当然，如果服装标签标注不可机洗，应避免机洗，远离任何清洗设备。

6、 如用烘干机，烘干衣服时定的温度要低；不要用干燥剂，会破坏衣物的面料。