1、葡萄干生吃还是煮着吃没有明显差异，所以没有哪种食用方法更好的说法，可根据自身需求适量食用葡萄干，有利于身体健康，但避免过量，以免增加胃肠道负担。

2、葡萄干是由成熟的新鲜葡萄通过自然晾晒或人工干燥制成，葡萄干味道酸甜有嚼劲，内里无核，食用方便，深受老人、小孩等各个人群的喜爱。葡萄干中营养元素丰富，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪酸、白藜芦醇、维生素，以及钙元素、钾元素、钠元素、镁元素等微量元素，适当食用可补充人体所需的营养。