1、柠檬和红枣能一起泡水喝，两者的营养成分不冲突。但需要注意不要用高温冲泡，否则会导致营养流失。建议适量饮用，不宜过多，此外柠檬偏酸，可能会损伤牙齿，建议喝完后漱口。

2、柠檬含有钠、钾等，能补充人体所必需的营养物质。柠檬中丰富的维生素C，能加强皮肤抵抗能力，减少紫外线对皮肤的伤害，其中富含的柠檬酸有助于加强身体的营养代谢，避免多余营养积聚，可以起到辅助减肥的作用。少量的柠檬酸还有利于胃黏膜的修复，所以柠檬泡水有益于身体。

3、而红枣可以补中益气，但是建议泡水前先将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗冲泡时很难将其中的有效成分完全溶解。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮，冲泡时宜用干枣。