1、增加白细胞的数量，比如剧烈运动以后、吃完饭、洗澡的时候、在高温或者寒冷的环境下。

2、白细胞的数量都会出现生理性的增高。但是如果白细胞的数量严重减少的话，可以服用一些增加白细胞的药物。

3、有助于提升白细胞的食物有很多，如鱼肉、牛奶、牛羊肉、黄鳝、泥鳅等，其中含有较丰富的高蛋白，可辅助提升白细胞的数量，平时还应多吃一些新鲜蔬菜、水果等。