1、油菜和豆腐可以一起吃，但要适量，对油菜或豆腐过敏的人就不宜一起进食了。

2、豆腐和油菜一块吃，还可以使营养吸收均衡化、多样化，比如豆腐中含有较多的钙，搭配油菜一起吃刚好就弥补了油菜这一不足，提高了含钙量。但二者不宜过量进食，以免加重胃肠负担，引起消化不良、腹部胀痛等不适反应。此外，如果对油菜或豆腐任一食物过敏，都不可共同食用，以免诱发皮肤红肿、瘙痒等过敏反应的发生。