正确的壮阳方法应该着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气，如果男性疲劳过度，就要好好休息，抽菸喝酒太兇，就要赶快戒除，精神负担太重，就要赶快调整心理状态；性生活过度，就要适当的控制，与此同时，也可适地请有经验的中医开些药物进行身体的调理。

身体测试与对照

5分钟男性保健常识

壮阳的含义

人至中年须补肾

补肾能延缓衰老

哪些食物帮助中年人补肾精

肾有哪些主要功能

男人为什幺会阳痿

饮食与调节肾功能

男人要预防肾结石

五大壮阳食物不可信

传统节气与补肾

肾病的常见症状——水肿

早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些

射精时快感不明显是什幺原因

手浮会不会导致阳痿、早泄

“锌——生命的火花”

肥胖与阳痿

经常饮酒过量可造成阳痿

包皮过长会不会影响性生活的影响

前列腺与性的关係

早泄患者如何进补

遗精患者如何进补

男性不育如何进补

5　分钟壮阳小窍门

男性可用阿胶补肾阳

收缩肛提肌有助壮阳

适当的运动有助于壮阳

多吃淡菜有助于壮阳

适量吃些鸽肉有助于壮阳

羊肾能“补虚损，壮阳益肾”

多吃蜂蜜可能壮阳

5分钟走出壮阳误区

误区一：壮阳就是增大性器官

误区二：服药可有效壮阳补精

误区三：壮阳能催发性慾

误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗

误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的首选

误区六：世上有能够彻底治癒ED的药物

5分钟按摩壮阳

肌肤按摩壮阳法

……

5分钟肉类壮阳

5分钟水产品壮阳

5分钟蔬菜壮阳

5分钟穀物壮阳

5分钟药酒壮阳

5分钟壮阳菜谱

5分钟壮阳汤谱

5分钟壮阳粥谱

5分钟壮阳药膳

附录：补肾食物一览表