在长春参加了H&M小模特全国海选，本是网上投票的海选，没料到入选了全国十强，去北京试镜，从此入行。

2013年，董李无忧受邀参加吉林卫视综艺节目《宝贝向前沖》。2014年，获得嘉人宝贝杂誌和H&M模特海选全国10强；随后在新丝路少儿模特大赛中获取银奖；同年，受邀拍摄长春电视台少儿春晚宣传片。2015年，受邀参加CCTV综艺节目《非常6+1》，并表演京剧《红灯记》；9月，在科幻片《天师伏魔之觉醒》中小鬼一角，完成电影首秀；10月，出演都市情感剧《养个孩子不容易》，在剧中饰演调皮可爱的鼻涕虫。

2016年3月，出演邹曦执导的科幻剧《执念师第二季》；同月，与张婉儿合作主演儿童科幻片《异时空大战之豆芽菜奇遇记》，并在该片中饰演胆大妄为的窦壮壮；5月，出演中国首部爱滋病公益微电影《爱》；此外，在主演电影《爱我，你就陪陪我》中饰演喜子；6月，与郑清文，王昊辰共同主演都市片《幸福雨》，并在该片中饰演可爱的甜甜；7月，参演网剧《整容攻略》；8月，在鹿晗、娜扎主演的古装剧《择天记》中饰演小折袖一角；随后，与杨旭文合作主演蒋家骏执导的古装武侠剧《射鵰英雄传》，在该剧中饰演童年时期郭靖。9月，参演网剧《亚当与夏娃》；随后，在古装宫斗剧《如懿传》中饰演9岁永瑆一角。10月，客串了综艺节目《喜剧总动员》中变身的东北哥哥；随后，在黄子韬主演的魔幻剧《大话西游之爱你一万年》中担当小渔夫一角。此外，与马天宇、钟汉良、徐梵溪合作出演了都市剧《凉生，我们可不可以不忧伤》；24日，出演喜剧片《翻滚吧姐妹》。11月11日，出演悬疑片《黄台路》，在该片中饰演陈家辉。12月8日，与高旻睿、徐洋搭档主演赵宝刚执导的军旅剧《深海利剑》。13日，与彭禺厶、刘银银、侍宣如合作主演灵异科幻片《超自然事件之坠龙事件》，并在该片中饰演幼年时期的金木水。

2017年3月，董李无忧参演古装武侠剧《秦时丽人明月心》，并在该剧中饰演童年时期的嬴政；随后，出演中泰合拍的院线电影《消失的小孩》；此外，还参演由梁国冠执导古装剧《寻秦记》，在该剧中饰演神童小杰；同月，参演梁家辉自导自演的剧情片《深夜食堂》，在该片中饰演童年时期杨佑宁；5月，参演民国剧《海棠经雨胭脂透》，在该剧在饰演邓伦童年时期；11月，出演王俊凯、迪丽热巴主演的故事片《解忧杂货店》正式上线。

董李无忧爸爸是中国一汽的一名普通职员，妈妈经营一家小型建材公司，为了陪无忧拍戏，花了大量人力财力，并放弃了事业。

2014年，参加中信银行公益演出。

2015年，吉林省长春市城市晚报公益演出。

2015年，参加“爱你的人”MV拍摄，入选红丝带小志愿者。

董李无忧演技天赋高，且非常敬业的演员，在拍戏的过程中配合度高，受到各大剧组的喜欢（腾讯娱乐评）；因多次饰演各个电视剧男一号小时候，被冠以“小男一专业户”的别称。董李无忧拥有一双大长腿，俊美面庞；表演很自然，很有爆发力；帅气的外形、硬朗的面部线条和坚毅的眼神；拍戏时，每个动作都很到位，敬业认真。董李无忧在电视剧《秦时丽人明月心》中，凭藉他孰能的演技获得众多观众的喜爱；在2018版《寻秦记》拍摄中中，用其活跃气氛和职业精神得到大家的敬佩。（网易娱乐评）