长期面对电脑，不仅眼睛会感到乾涩，就连皮肤也会变差，特别对于女同学，学会日常保养是必须的。多喝水只是一个基本条件，更要喝得好、喝得巧，才能达到事半功倍的效果。我习惯有针对性地喝一些花草茶，用来缓解电脑后遗症。

洛神菊花茶

补血养颜的洛神花，就是我常喝的一种天然饮品，洛神花又叫玫瑰茄、洛神葵、山茄…众多的名字中，我最喜欢洛神花，听起来就颇有几分仙风灵气。洛神花一身红装，一看便知富含VC，可以抗氧化，减缓皮肤衰老，并且有美白肌肤的功效。

洛神与菊花共一壶，仅色泽就香艳无比了，酸甜的味道更让人口舌生津，每天花十分钟泡这一杯神仙汤，慢慢喝，慢慢品，生活如是，简单而美好。

玫瑰茄8朵

菊花（乾10朵）

冰糖4粒

1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗乾净；

2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中

3、根据个人口味加入冰糖

4、沖入开水，盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可

1、洛神花在冷水中不需久泡，清洗掉表面浮尘即可；

2、冰糖的用量根据个人口味添加，洛神花味酸，喜欢甜的朋友可多加些冰糖；

3、不喜欢酸味的朋友，可以适当减少洛神花的用量；

4、夏季可以冰镇后饮用，口味更佳。

常喝菊花茶能够治疗动脉粥样硬化，对阻塞的心血管动脉和静脉曲张有明显的效果。另外菊花茶对肝脏解毒，降低胆固醇在体内的含量有不错的效果。还可以舒缓喉咙痛，清胆明目，治疗眼睛乾燥，清除眼圈周围的斑点。

花茶具有更高的饮用价值。乾、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病菊花茶均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 菊花茶除此功效与作用外，对眩晕、头痛、耳鸣也具有防治作用。菊花中含有挥髮油、菊甙、腺嘌呤、胺基酸、胆硷、水苏硷、小櫱硷、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防乾眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼乾涩有较好的疗效，经常觉得眼睛乾涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

在《本草纲目》中对菊花茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风、清热、平肝、明目、解毒的功效。《神农本草经》认为，菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、久服利气、轻身、耐劳延年。