联合国提出了这样一个口号“千万不要死于无知”。如果我们因为无知而失去健康甚至我们宝贵的生命，那实在是不值得。“健康”是我们最为宝贵的财富。要想拥有健康，我们就必须具备必要的健康常识，并把这些常识落实到生活的诸多细节当中去。

健康生活=灵丹妙药=轻鬆降脂。刮痧、足疗、运动、拔罐……本书为大家介绍民间降血脂的偏方。

第一章 高血脂基础知识
什幺是血脂

血脂的主要来源
什幺是高血脂
高血脂的发病原因
高血脂的类型
高血脂的临床表现
高血脂的危害
通过血脂水平评估冠心病的危险陆
血脂异常可损伤肾脏
脑血管病与血脂异常的关係
高血压病与血脂异常的关係
糖尿病与高血脂的关係
什幺是胆固醇
胆固醇有无好坏之分
什幺是高密度胆固醇
什幺是低密度胆固醇
什幺是甘油三酯
甘油三酯与胆固醇的理想水平
高甘油三酯血症与高胆固醇血症的治疗目标
低密度脂蛋白的作用
极低密度脂蛋白的作用
高密度脂蛋白的作用
高血脂患者住院须知
哪些因素影响血脂检查结果
为什幺要空腹检查血脂
餐后化验血脂有何意义
血脂的检测
不验血能不能察看出血脂异常
高血脂的预防
第二章 小偏方，大功效——民间偏方降血脂
第一节 内服偏方降血脂
第二节外治偏方降血脂
按摩疗法降血脂
按摩是怎样降血脂的
体部按摩使用偏方
耳部反射区按摩使用偏方
足部反射区按摩使用偏方
降血脂按摩治疗的注意事项
泡脚疗法降血脂
泡脚疗法治病的原理
降血脂的泡脚偏方
降血脂泡脚治疗的注意事项
指压疗法降血脂
指压疗法降血脂的机制
防治高血脂的手法
常用降脂腧穴定位与手法
指压降脂如何取穴
指压降脂要注意什幺
针灸疗法降血脂
针灸疗法的降血脂机制
高血脂的针灸偏方
针灸疗法的注意事项
第三章 做自己的保健医生
各种类型高血脂患者的膳食要点
什幺是“一个平衡”、“五个原则”
饮食降脂小锦囊
甘油三酯高者为什幺要限制脂肪摄人
甘油三酯高者为什幺要限制饭量
餐桌上的调脂“良药”
深海鱼油能降血脂吗
严重高甘油三酯患者为什幺不能饮酒
为什幺要劝高血脂患者戒菸
体力活动能降低血脂吗
有氧运动健身降脂
血脂标準如何看
高危人群有误区
血脂高是否需要用药
为什幺冠心病患者都要查血脂
防止高血压合併高血脂
中年人谨防高血脂
走路跛与高血脂
血脂高怎幺会引起血粘稠度增高
检查血脂前需要注意哪些事项
哪些人不宜进行降胆固醇治疗
血脂能洗掉幺
老年人降脂适可而止
高血脂的药物治疗
心理因素对血脂的影响
高血脂症患者的心理障碍
老年高血脂患者如何进行心理治疗