梁小静出生在广东省怀集县岗坪镇关塘村委会沙子自然村，从小就展现出过人的运动天赋。在岗坪镇中心国小就读时，每次上体育课跑步比赛都是跑第一名，到四五年级时参加校运会、全县中小学生运动会比赛时，一直是100米、60米短跑第一名。

2008年下半年起，梁小静先后被县体校的李秋影、市体校的杨金花、省队教练钟少婷选上。

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，梁小静名列出征田径队运动员名单。

2012年年中，梁小静参加广东省中学生运动会田径赛、广东省青少年田径锦标赛，分别夺得了100米、200米这两个项目全部4块金牌。

2014年8月23日，南京奥体中心体育场，11″65

2014年10月9日，2014年全国田径锦标赛女子100米决赛中，广东小将梁小静落获得第二。

2016年全国室内田径锦标赛第二站在南京进行，女子60米，广东19岁小将梁小静以7秒23的成绩战胜名将韦永丽夺冠。

2016年川崎田径黄金挑战赛，在女子4X100米接力比赛中，由袁琦琦、韦永丽、葛曼棋和梁小静组成的中国队以42秒83夺冠，并打破赛会纪录。

2016年8月，参加2016年奥运会。

2017年4月24日，2017年第三届国际田联接力世锦赛女子4X100接力决赛中，由梁小静、韦永丽、陶宇佳、袁琦琦组成的中国女队以43秒11获得铜牌。

2017年9月3日，在天津奥林匹克中心体育场进行的第十三届全运会田径赛事结束了第二日争夺。女子100米决赛，广东队的梁小静以11秒58获得第三。9月7日，在天津奥林匹克中心体育场进行的全运会女子4X100米决赛中，梁小静/孔令微/陶宇佳/韦永丽组成的黑沪粤桂二队以42秒70获得亚军。

2018年2月3日，2018年亚洲室内田径锦标赛，中国选手梁小静以7秒20获得女子60米冠军，创造今年亚洲该项目最好成绩。

2018年3月24日，在全国室内田径锦标赛总决赛女子60米比赛中，获得季军。

2018年6月27日上午，在2018温哥华哈里-杰罗姆国际田径经典赛女子100米比赛中，梁小静以11秒46获得亚军并刷新个人最好成绩。6月28日，在女子4乘100米比赛中，梁小静、葛曼棋、黄瑰芬和袁琦琦以43秒75获得冠军。7月16日，在英国伦敦举行的首届田径世界盃，梁小静、韦永丽、葛曼棋、袁琦琦以42.94秒的成绩获得女子4×100米接力季军。7月22日晚，伦敦体育场进行的钻石联赛伦敦站比赛结束，以42秒59成绩获得中国女子4乘100米接力队的亚军。7月29日，在广州进行的中国接力公开赛女子4乘100米比赛中，中国队派出梁小静、黄瑰芬、孔令微和袁琦琦四棒，最终以43秒53获得冠军。

2018年8月6日，雅加达亚运会中国代表团运动员名单公布，梁小静在列。8月26日，2018年雅加达亚运会田径女子100米决赛，梁小静以11秒42获得第5，再次突破自己的最好成绩。8月30日，2018年雅加达亚运会田径女子4×100米接力决赛，由梁小静、韦永丽、葛曼棋和袁琦琦组成的中国女子接力队以42秒84获得亚军。9月14日，在全国田径锦标赛女子百米决赛中，梁小静以11秒35夺冠并打破个人PB。9月15日，在本次赛事独创男女120米比赛中，梁小静以13秒59获得女子120米冠军。

2019年3月23日上午，在美国北佛罗里达大学霍杰斯体育场进行的春假田径邀请赛，梁小静在女子200米上以23秒59获得冠军获得冠军；4月23日，梁小静以11秒28获得2019亚洲田径锦标赛女子100米亚军。

2019年4月24日，在多哈田径亚锦赛女子接力队斩获4×100米冠军。