本书从女性的特质入手，不仅给每个年龄段的女性都提供了健康和营养的建议，而且涉及了女性健康问题的方方面面，信息量极为丰富。作者从综合疗法、印度草医学疗法、中草药疗法、顺势疗法和针灸疗法等各个角度分析如何保持身体整体的健康状态，解决女性常见的各种健康问题，如压力过大、不孕、痛经、骨质疏鬆、体重问题等等帮助女性学会关爱自己的身体，更多地从营养方面去改善自己身体的健康状况，而不是一味地滥用药物，是一本不可多得的女性健康指南。