正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787542746962

条形码: 9787542746962

产品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2.6 cm ; 499 g

男性是社会和家庭的项樑柱，面对现在社会的激烈竞争、快节奏的生活步伐，他们该如何调适来自各方面的压力和关係，走出“活得真累”的怪圈和感慨呢·《关爱男性健康》从男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，为男性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。

《关爱男性健康》：关爱男性健康，帮助男性度过各种危机。益于男性身心健康，有助于家庭、社会的和谐稳定。从这里让你找到：积极的心态和健康的生活方式。

翁富美，男，1970年出生，江苏淮安人。曾就读于北京中医学院。毕业后，一直从事临床医务工作。长期以来，潜心探究岐黄之术，在实践中积累了丰富的医疗经验。曾在省市级刊物上发表论文多篇。

第一章 关爱男性的心理健康

一、男性心理健康的标準/3

心理学家对健康的评判标準是什幺?/3

衡量心理健康的标準是什幺?/3

心理健康的“三好”指什幺?/4

保持心理健康的十个要诀是什幺?/5

为什幺中年男性的心理健康更需关注?/5

心理健康需要哪些营养素?/6

再婚夫妻的心理特徵有哪些?/7

二、男性心理保健谘询/8

影响心理健康的因素有哪些?/8

早期心理障碍的信号有哪些?/9

为什幺到中年会产生精神压力?/10

引起疲劳的原因是什幺?/10

过度疲劳有哪些生理反应?/11

什幺是慢性疲劳综合徵?/12

哪些男性易患慢性疲劳综合徵?/12

慢性疲劳导致男性早衰的现象有哪些?/12

失业综合徵是怎样产生的?/13

失业综合徵有哪些具体表现?/13

失业对身心有哪些影响?/14

心理恐惧主要来源于哪些方面?/14

为什幺“男儿有泪不轻弹”的说法是错误的?/15

为什幺说中年肥胖者心理是脆弱的?/16

三、男性心理调适与不适防治/16

应如何调整生活中的心理危机?/16

中年男性怎样才能顺利度过更年期?/17

缓解压力有哪些招数?/18

更年期的心理保健应注意哪些?/19

怎样消除心中的寂寞感?/20

为什幺要避免发怒?/21

为什幺要常听轻音乐?/21

为什幺说常笑对身体有益?/21

为什幺有以下病症的人不宜大笑?/22

如何克服急躁的情绪?/22

如何调节和预防慢性疲劳?/23

怎样防治中年男性的“灰色心理”?/23

如何自我调节挫折心理?/24

如何对失业综合徵进行自我调节?/25

怎样才能做到心胸豁达?/26

秃顶为什幺不必自卑?/26

应採取什幺措施预防早衰?/27

……

第二章 关爱男性的生理健康

第三章 关爱男性的四季健康

第四章 关爱男性的饮食健康

第五章 关爱男性的起居健康

第六章 关爱男性的运动保健

第七章 关爱男性的疾病防治