《知性才健康》由中国中医药出版社出版。

性趣
名人谈性
我国古代性文化
古人的性交和生殖崇拜
敦煌性文化揭秘
性爱与诗歌
性愉悦——婚姻幸福的火花
性：婚姻美满的调节剂
新婚之夜的性生活
第一次性爱怎幺做
新婚性生活要适度
新婚性爱注意什幺
婚后进行“性感训练”
性生活十问
男女性能力发展不同步
一生中的性慾曲线
性慾周期男女不同
了解你的性慾周期
性爱的最佳时间
性爱的黄金时刻
男女性节律
男女性行为的表达方式
腹式呼吸可增强勃起
识破男人“性”情绪
善待丈夫的“性难题”
男性喜欢的性爱体位排行榜
性爱姿势的变换技巧
性交体位的科学选择
希望妻子知道的五个性秘密
性高潮：灵与肉的完美统一
有性高潮者死亡率低
男女性高潮日135天重合一次
如何找回妻子性高潮
女人性爱有三态
女人最美妙的性爱体验
了解女性“性趣”缺乏的原因
性生活与配偶和睦
学会过和谐的性生活
如何使夫妻性生活更和谱
“门当户对”性和谱
调準“生物钟”有助性和谐
性爱如何寻找“和谐点”
改善性生活的十种方法
和谐性生活十忌
漫谈夫妻生活失谐
音乐与房事
性爱时听点什幺音乐好
怎样增添“性趣”
“性趣”在于变化
夫妻之间有“蜜”方
爱抚不是越久越好
放鬆才有快感
“再燃爱之火”
夫妻性爱无“髒”可言
性爱中的新概念
性无美丑，美丑在人
性生活中的美学不可忽略
美满房事的心理要求
久别胜新婚的启示
性的“锻鍊”
性爱三要点
性生活的六点劝告
性生活选择什幺时间为好
性生活持续多长时间为宜
性爱时间长短并不代表男性的能力
延长性生活时间的方法
性爱“梅开二度”应因人而异
正常的性生活频率
哪些时间段不宜过性生活
性生活需要良性循环
进入状态有技巧
技巧比力度重要
太重性技巧伤感情
床上功夫的练法
增强性交肌肉的方法
刮鬍子提高性生活质量
黄瓜片能让性爱更加热烈
七种好方法提高性爱的潜力
别让打鼾影响“性”趣
事后温柔你能做到吗
性爱“后戏”不可少
怎样营造性环境
截瘫病人亦可“性奋”
临终关怀也需性爱抚
精子、卵子的精彩对话
美国人的性生活现状
性福
和谐性爱“性福”多
“性福”是家庭“调和剂”
“性福”离你有多远
越成熟，越“性福”
谁“扼杀”了性福
要想“性福”靠自己
月经期能享受“性福”吗
性生活在婚姻中的位置
性的要枢——大脑
“性信号”的含义和作用
性观念的误区
性是不可代替的吗
三要素决定甜蜜性爱
夫妻性嬉戏有益婚姻健康
防性功能衰退之法
性慾旺盛的自我调摄
性慾减退因素多
解开无欲的疙瘩
适当晚婚不会影响性慾
中年男人警惕“性沉睡”
男“性”亢进及其对策
更年期性慾亢进有原因
看看你们的“性”情合不合
丈夫性生活的要求
男人年轻时就要保护性能力
丈夫性观念的误区
男人如何留住“性”心
性行为应顺其自然
恩爱夫妻的秘诀
五成婚姻毁于性爱失调
性与年龄调适
婚前婚后爱抚不同
女人的秘密
性爱：带给女性的意外收穫
乳房大小与性慾无关
女性性兴奋是一种心理体验
女性“性福”四招
女性性慾有周期
女性达到高潮的基本条件
“G”点：女性另一性高潮区
多次性高潮对女性无害
女性适当丰满，更能增添性趣
阴道锻鍊可提高性爱质量
女性“猫步”增强性功能
女性怎幺巧妙暗示自己的性要求
巧妙回应男人的性爱抚
女性如何获取最大快感
不要忽视妻子的性偏好
产后房事需谨慎
产后首次性生活用点润滑剂
改善停经后性生活有术
女性也会有“障碍”
女性如何摆脱性爱恐惧
第三只眼看女性手淫
丈夫性功能障碍妻子应如何处之
婚后发生女子性交障碍怎幺办
女性常骑车影响性功能
女人30岁为何无“性”趣
总穿高跟鞋易性冷淡
性冷淡会不会遗传
按摩可除性冷淡
缓解阴道鬆弛有妙法
不洁性交导致妇科癌肿
乳腺癌手术后能过性生活吗
卵巢切除不碍性事
锻鍊可延长男人性生命
多打哈欠提高男人性能力
压力过大影响男性性能力
久坐沙发影响男性性功能
高血压影响男子性功能
男性怎样防性过敏
男人常坐浴有助防性病
预防男性病应注意“六忌”
说说男性性衰老
男士有隐疾，切莫行房事
性交后男性“重整旗鼓”需要时间
男子“婚睡”有益健康
不当性爱易导致的五个问题
十种元素影响男性生育
男性高潮快感由射精产生吗
雄激素与男性性能力
性腺切除不必多虑
性生活与四季
性生活的天时、地利、人和
性生活适度为美
性爱频度古今杂谈
性生活过频有八不利
五种人性生活不宜过频
夏季性爱注意保健
冬日最怕房事频
房事过度易缺锌
性生活后大汗淋漓是病吗
抵抗“性爱疲劳”
性交中为什幺会腹痛
间断性交危害多
青春痘与性生活无关
房事时的“鸡皮”疙瘩
过性生活时适当留尿好不好
性生活后排尿困难怎幺办
长期食素影响“性”福
性爱前别吃油腻食物
用餐后一个半小时才适宜性生活
房事前后洗热水澡对身体有利吗
性爱前喷香水会“事与愿违”
性爱前要洗手
性爱后别用湿巾清洁
房事后应适度休息
催眠药能“扫性”
吸菸会损害性功能
饮酒纵慾不足取
性失谐也会导致失眠
中年人如何化解性慾消退的恐惧
中年如何对待即兴做爱
女性怎样过好更年期性生活
中老年人怎样防止陛衰老
人到黄昏爱更浓
善待老年人的性爱
银髮夫妻适度行房益健康
老年人性生活如意法
保持老年性功能五法
老人壮阳有方
老人别怕性亢奋
老年人如何养“性”
老年男性是否需要补充雄性激素
老年性生活应注意些什幺
老夫少妻的性生活怎幺过
早泄对两性的心理影响
早泄误区
小细节影响性功能
充足睡眠提高性爱质量
“性爱催眠”不可太依赖
性爱失谐导致失眠
心情不好莫行房
理智驾驭“性紧张”
精液：女性的保护神
正常人为什幺会遗精
初次遗精及时排尿
精液不是越多越好
精液不会枯竭
男子固本益寿六诀
男性要警惕“杀精黑手”
男子排精量过多也是病
频繁射精有助提高精子质量
男性长时间禁慾会影响精液质量
冬季精子质量最高
体外排精五害
射精痛可能是心理因素作怪
逆行射精是怎幺回事
太紧张也会不射精
话说安全套
选择安全套学问大
安全套咋用才安全
戴安全套影响性快感吗
性健康
性健康的含义
性生活与健康息息相关
性生活是一种锻鍊
夫妻性爱的医疗效应¨
要长寿就不要拒绝性爱
适度做爱可防病
规律房事打造强健心脏
性爱让前列腺更健康
性生活有规律会使人更聪明
性爱能使人容貌年轻
性爱有助保持女性生殖系统健康
女性性爱之前先排尿
夫妻一同洗浴可能影响性功能
浅谈女性性高潮
有高潮更容易怀孕
女性性高潮有利优生优育
性生活与皮肤
性慾减退因素多
三种焦虑损性慾
个性缺陷有损性爱
房事规律能治性冷淡
延缓性功能衰退的秘诀
重金属对男性生殖的影响
男人性冷，身心兼治
新婚纵慾如蹈火
性爱“猴急”易患偏头痛
性爱剧烈当心失明
性爱时不可猛压颈部
房事过度足跟会痛
危险：气喘吁吁的爱
性爱时别挤压乳房
性爱后来杯橙汁
注意性生活，避免宫颈炎
性生活心理指导十则
性生活与卫生
不洁性交招致隐形“杀手”
性事不宜太“乾净”
你的性生活安全吗
性生活也致“敏”
性爱过频，容易生癌
性生活过度的表现
性爱十一忌
心情不好要禁慾
性爱意外及对策
性爱提防“马上风”
性爱后暂缓驾车
运动可以助“性”
运动——男人性爱的“加油站”
怎样才能射精后不会感觉累
蹲马步能改善性能力
有利于男人性事的三种运动
提高男性性能力三法
四种运动能提高女性的性能力
健身过度会败“性”
游泳池旁谨防性病
警惕新型性病蔓延
警惕第四种性病
年轻女性别小看性病
性病可能发展为癌变
谨防性病后遗症
别把性病当成滑精
防治性病的办法
我国古代性病的防治
古人论“房事养生”
中国古代房中养生术
B型肝炎患者能过性生活吗
哪些妇科病禁忌性生活
白带异常滇同房
便秘“连累”性生活
痔疮与性生活
谨防“性生活感冒症”
败“性”的疾病，难言的痛
哪些疾病易引起男子勃起功能障碍
会引起女性性功能障碍的药品
手术后多久才能行房
性生活中突发意外怎幺办
阳痿程度的自我判断
阳痿的三线治疗
“早晨提耳”治阳痿有显效
揉按肚脐治阳痿
阳痿者请做“益精操”
治疗阳痿宜採取综合措施
“强化训练法”治早泄
控制早泄四法
早泄练练锁精术
两种防治遗精功法
遗精的体育疗法
为什幺男子精液会改变颜色
不射精为何偏爱中国男子
忍精有害无益
做包皮手术会影响性快感吗
再婚老人慎用壮阳药
女性也有“早泄”
春药慾海最伤身
健康人生远离“伟哥”
寻常食物可助性
男人助性吃什幺
吃肉激发男人性慾
老人藏精多食“子”
性冷淡食疗方
性功能减退食疗方
男性早泄食疗方
抗老年性机能减退食疗方
老年阳痿的饮食验方
精液异常的饮食疗法
新婚夫妇的饮食保健
夫妻和美食谱
新婚夫妇不宜饮用可乐
水果调治性功能
哪些维生素与性功能有关
维生素B2关乎房事质量
六种食物易“败性”
常嚼口香糖减弱性功能

早在一百多年前，马克思就说过：“健康是人的第一权利，是人类生活的第一前提，也就是一切历史的第一前提。”50多年前，世界卫生组织把健康描述为“健康不仅是无疾病和衰弱，而是指躯体、精神和社会适应诸方面的完好状态。”可惜的是，在名缠利锁、物慾横流的熙攘中，直到近年，许多人才终于活“明白”了——人生一世，健康是本，健康是源。没有了健康，功名利禄，福运寿财……一切的一切都将化为乌有。正如古希腊哲人赫拉克利特所告诫的：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”否则，我们便不会看到本不该发生的一幕又一幕人生的悲剧：多少生命在鲜活的花季不幸夭折，多少精英在事业的巅峰英年早逝……因此，才有了那个几乎人人熟知，可惜却迟到的比喻：如果用“0”来表示地位、财富、成功等，健康就是前面的“1”，没有了“1”，后面的一切就只是镜花水月。
生命是宝贵的，生命又是脆弱的。唯其如此，我们才更应该备加珍惜与呵护。那幺，从何人手呢?国外有人将人一生的内容分解开来进而计算出每项内容所占用的时间，这里且不去一一罗列，只是将构成一生(按75岁计算)的几大“要件”所用的时间公布如下：
饮食：6.1年(按每天2小时计)。
睡眠：25年(按每天8小时计)。
运动：3.1年(按每天1小时)。
性：3个月(20—60岁，按每周1小时计)。
由此不难看出，以上几项内容，已经占去了一生的近一半，那幺，这几项内容的质量，难道还不该引起人们足够的重视吗?其实，说穿了，所谓人生，除了精神层面上的东西，除了对社会应有的责任与贡献，就其动物性而言，谁也离不开的就是吃、喝、睡、动、性。因此，要获得健康，自然就应该从这几方面入手。
20世纪80年代末，世界卫生组织就指出，“人人享有卫生保健”是永恆的目标。时至今日，面对不容乐观的健康水平，仍然需要强调的自然还是这个永恆的话题。如果让生命之树常青，那幺，最离不开的就是饮食的空气、睡眠的土壤、运动的阳光和性爱的雨露。因此，我们策划推出了这套《健康生活丛书》，分别为《会喝才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会动才健康》、《知性才健康》，旨在使人们更加科学地享受生活，更加长久地拥有健康，从而以自身的和谐去推进社会的和谐。
《健康生活丛书》编委会
2012年8月