儘管我们大多数人都生活在各种各样的人际关係之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关係，我们却没有多少人真正做好了準备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是多幺诚恳，行动多幺努力，我们关係的现状和结果却还是愈发成问题，甚至令人不安。我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，最终和最坏的结果则是导致关係的破裂和分离。

亲密关係的建立让我们看到：关係里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。

要需学会如何理解什幺才是亲密关係，更加理解社会交往的核心。

夫妻关係

伴侣关係

恋人关係

两性关係

更加友好·亲密的朋友或闺蜜等

对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关係中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关係中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。如何直接面对对并且梳理这些过程对于拥有健康的关係不可或缺，同时也是实现个人生命抱负的秘诀。

一般说来，在关係中，我们的焦点通常会放在如何去处理它，却忽略了如何使关係加深及成长。了解如何加强关係的深度，而不是只去维持现状，给了我们机会去选择创造一个令自己满意同时也值得尊重的生命。

亲密关係的定义：在定义亲密关係之前，我们先需要对关係加以定义。心理学家Kelly（1983）认为，关係是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。也就是说，只有当两个人之间互相影响与依赖的时候，我们才能认定他们之间存在着关係。Levinger和Snoek（1972）在这个解释的基础上提出了一个互赖模型（Model of interdependence），并用它来说明随着互赖关係的增加，关係变化的特点。

他们以两个人之间关係发展阶段为例把人们之间的关係分为四种：

一是两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关係，称为零相向性；

二是单向性：一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触；

三是双向性：两个人开始互动，如借谈话或书信来往；

四是多项性：两个人的依赖程度增加。

在共同关係中，当两个人的互赖性很大时，我们把这种关係称为亲密关係（Close relationship），亲密关係的特点有三个：

一是两人有长时间频繁互动；

二是在这种关係中包含着许多不同种类的活动或事件，共享很多共同的活动及兴趣；

三是两个人相互影响力很大。

1.关係中的相互动力。

2.亲近和亲密的不同。

3.沟通的方法。

4.建立界限：心甘情愿的说好，温和而坚定的说不。

5.爱是什幺。

6.做自己。