“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度乾燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2,保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

3,戒掉不良习惯,如抽菸,喝酒,熬夜等。

4,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。