初版本共八章，介绍新气功疗法中的中度风呼吸法自然行功、风呼吸法定步功、自然呼吸慢步行动、松揉小棍功等六种基本功法，书后附新气功疗法治疗慢性病病例八则。修订版在初版本基础上增补了防治癌症的风呼吸快功，中度风呼吸法一、二、三步行功等两章；书后附问题解答、练功体会及典型病例十二则。

1980年安徽科学技术出版社出版。1982年修订再版。