就算莜麦面的再怎么好吃，姑娘们还是要谨慎食用哦！因为莜麦面的单位热量是相当的高。平均每100克的莜麦面，热量为380大卡，相对其他同类食品而言，热量是很高了。

喜欢吃莜麦面，又害怕热量太高的话，姑娘们不妨试着在吃完莜麦面一阵子之后，快走或者是慢跑30-45分钟，这样热量就能够消耗完了哟！