桂格快熟燕麦片能帮助控制体重，但减肥效果不是很好。

桂格快熟燕麦片中的膳食纤维有通便的作用，这样就能够帮助人体将体内多余的垃圾和毒素排出体外了。再加上它不含胆固醇，并且有降低胆固醇的作用，这就减少了脂肪堆积的机会。

但是，桂格快熟燕麦片的热量很高，每100克桂格快熟燕麦片的热量是400大卡，相当于1673千焦，比其他的快熟燕麦片都要高出将近50大卡。

虽然每次我们只食用100克的1/3，但是摄入的热量也还是很客观，因此如果要想真正做到减肥，不仅要注意摄入量的控制，还需要注意日常饮食和生活方式都要正常健康才行。