黑糯米具有很丰富的营养价值，很多家庭都喜欢备着黑糯米。那么黑糯米适合哪些人食用呢？一般来说，黑糯米是没有人群限制的，一般人群均可食用。

黑糯米的营养和功效表示，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。这些人群可以经常吃黑糯米哦。

不过对于部分人来说，吃黑糯米是不好的。因为糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，生育婴幼儿者、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼。