无花果茶：无花果适量，切碎炒至半焦。加适量白糖用沸水冲泡代茶饮用。能助消化、健脾胃，适用于消化不良、食欲不振、脾胃虚弱、腹泻等症状。

无花果猪脚汤：无花果60g-120g，猪脚500g，加适量水炖至烂熟，出锅时加入适量食盐调味。可补气血、下乳，适用于气血不足、母乳缺乏。

无花果粥：需无花果30g、粳米50g与冰糖适量，将粳米洗净煮至八成熟时放入去皮的无花果，煮熟后加入冰糖即可。能润肺利咽、健脾益胃、润肠通便。