新鲜的桂圆吃起来鲜甜多汁，一口气能吃好十几个，桂圆一来好吃，二来营养高。但是吃多了也是会上火的，那么桂圆每天吃多少合适呢？

一般来说，每天吃5-6个是可以的。因为桂圆容易引起上火，但人们每天吃5、6个的话基本上是不会出现上火现象的哦。桂圆可以用来泡茶，也可以用来煮粥和煲汤！吃桂圆最好搭配红枣、花生、红参等中药材一起烹煮，增加补血的功效，适合不容易上火的阳虚体质。