孕妇是可以吃山莓的，山莓中营养十分丰富，尤其是氨基酸成分更是补充人体所需，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此孕妇吃点山莓是很有营养的，但是需要注意的是，山莓是一种寒性的食物，孕妇其实是不宜多吃的，一次吃几颗就行了，这类寒性食物孕妇吃了会伤身，甚至影响胎儿，大家一定得注意！

山莓中还含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，孕期的女性容易出现食欲不振，消化不良的情况，这时候吃点山莓也很不错呢。而且山莓可以帮助提高免疫力，对于免疫力下降的孕妈妈来说，很有必要。