蛇果适合一般人群食用，它的营养价值比较高，可以生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑养血等，对于我们来说，蛇果是一种十分保健的水果，所以一般人群都很适合吃。肠胃经常出问题的人可以常吃些蛇果来增加肠道健康，女性可以多吃蛇果来美容保养，中年人应该多吃些蛇果，可以预防高血压高血脂，还能抗癌，容易患病的人群可以通过吃蛇果来增强免疫力。

另外，有些容易失眠的人不妨也吃一些蛇果，因为蛇果有安神补脑的功效，吃一些蛇果可以让精神更加镇定，增加睡眠质量，不妨在睡前1小时吃一个蛇果，既不至于增加肠胃负担，又能促进睡眠，是个好建议哦。