桂圆其实就是俗称的龙眼肉，主要分为干桂圆和鲜桂圆两种。一般干桂圆用来泡水，可以安神、增强记忆力、抑制癌细胞等。鲜桂圆的味道鲜甜多汁，是水果的一种。如果要说到鲜桂圆的功效，还是补血比较明显，所以说最适合女人了。

鲜桂圆其实和干桂圆的功效差不多，一样可以益气补血的，也可以美容。体质虚弱的老人家或者小孩可以吃，想要睡觉睡得好一点的人也可以吃龙眼。

但是鲜桂圆属于湿热水果，吃多了很容易上火，所以体质虚热的人要注意少吃。如果实在要吃，可以吃完后喝点盐水降火。