古代西方人将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”，可见其功效和作用之高。因此，下面一起来看看花椰菜的功效和作用，一探究竟吧！

1.宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

2.花椰菜能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。

3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，使血管不易破裂。

4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。

5.花椰菜含有丰富的类黄酮，类黄酮除了可以防止感染外，还是最好的血管清洁剂。

6.花椰菜中的抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛遭受紫外线的伤害。

7.在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

看完上面的介绍，是不是感觉花椰菜的功效和作用真不少。当然，无论春夏秋冬，都应多食蔬菜才是。