萝卜苗品质鲜嫩，营养丰富，受到了越来越多人的喜爱，一般人群均可放心食用。作为一种蔬菜，萝卜苗具有低热量高纤维素的特点，吃后易产生饱胀感，降低饥饿感，是减肥人士首选的减肥餐单。

萝卜苗中含有能促进淀粉、脂肪等吸收的淀粉酶，营养不良的人群食用之后能更好地吸收食物的营养。

平时消化不良的人群也应该多吃萝卜苗。因为萝卜苗种的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

想要戒烟的男士也要多吃萝卜苗哦！

值得注意的是，萝卜苗本身性质偏凉，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不要多吃。

而患有胃溃疡、十二指肠、慢性胃炎等肠胃病人，单纯甲状腺肿，先兆流产，子宫脱垂等患者最好不要吃萝卜苗。

体质虚弱、气血不足者也不适合吃萝卜苗。

此外，如果您正在服用人参或者西洋参的，近段时间最好也不要吃萝卜苗。