这样健康、粗纤维的红萝卜，用来做菜、煲汤、榨汁都是不错的选择！

玉米红萝卜排骨汤

材料：猪大排500g，玉米2条，红萝卜250g

调味料：盐适量

做法：

1、洗好所有材料，把它们都切块。

2、锅里的水烧开，然后排骨放进去焯下水，这样是为了让接下来煲的汤更鲜甜。

3、排骨焯开后放盘子里备用。

4、把全部材料倒进锅里。加进水，开火，大火煮开后转小火煲两个小时。

5、最后关火加盐，就可以美味上桌了。

红萝卜苹果汁

材料：红萝卜一根，苹果一个

配料：水适量

做法：

1、苹果洗净切开，把核去掉。红萝卜去皮。

2、先榨红萝卜，然后再榨苹果， 最后用调羹搅混就可以喝了，超简单！