秋天又到了青蟹上市的日子，肥美的青蟹蒸熟后直接蘸点酱油吃味道很不错呢，不过吃海鲜的时候最好不要搭配啤酒哦。青蟹味道不仅鲜美，而且营养还是很丰富的，对于想补充钙的筒子吃点青蟹很不错哦，下面一起细数青蟹的营养吧。

1、青蟹含钙丰富。钙质能调节心率哦，还能降低心血管通透性，对于缺钙的孩子来说吃青蟹是不错的选择。

2、青蟹富含铜。铜或许大家比较陌生，不过它对人体血液、中枢神经、皮肤以及头发都有中重要的影响。

3、青蟹磷含量丰富。磷元素能够促进身体发育哦，想要身体持久“电力”平时可以适当吃点青蟹呢。

4、青蟹还能活血化瘀、利水消肿哦，吃青蟹除了用舌尖感受美味之外，它还能帮助人体清楚毒素，促进血液循环呢。