孕妇可以吃小石斑鱼。

小石斑鱼中的蛋白质和维生素、矿物质均对孕妈妈和胎儿有益，对孕妈妈而言能够益气补虚，使身体更加健康；对胎儿来说能够帮助促进胎儿大脑神经和骨骼的发育。

不过孕妈妈不宜多吃小石斑鱼，并且只能吃熟的小石斑鱼，否则可能会对自身及胎儿产生危害。

同时，孕妈妈也需要注意饮食多元化，多吃一些其他营养丰富的水果和蔬菜，保证营养的均衡摄入。